高媛媛今天倒是起得挺早，起来的时候就看到魏洲在外面打拳。
刚劲有力，又不失美感，高媛媛看着看着就有点心动。
“大叔，你这拳我能练吗？”
魏洲练拳也有段时间了，高媛媛是第一个想要学的。
练拳百遍，其义自见。
如今的魏洲对这套拳法也有自己的见解了。
虽然整体的拳架没有变，但是有些细节方面已经调整到更适合他自己。
这应该就是穿越后的副作用，魏洲的理解能力达到了一个非常夸张的程度。
所以魏洲在脑海里推演了一下之后，就点了点头。
“可以练，不过你确定要练吗？一旦开始了，就要坚持下去的。”
高媛媛狡黠一笑，“我和大叔在一起的时候，就和你一起练。”
魏洲看着高媛媛笑了笑，“那我就根据你的情况，教你一套简单的。”
“好呀好呀！”
高媛媛眼睛一亮，兴致勃勃的跟着魏洲练了起来。
极简版的拳法，更适合女性锻炼，和原本的拳法已经没有多少关联了。
这就是魏洲的理解。
高媛媛也是在兴头上，很认真的跟着魏洲学习。
魏洲更是贴身手把手的教导。
“啊呀，大叔，好像有点效果哎，我感觉身体热起来了。”
高媛媛有些兴奋。
“你想什么呢？哪有这么快，热起来也是因为天气热了！好了，今天就先到这里，你和我一起去做早餐！”
魏洲在高媛媛的脑门上弹了一下。
“哼，臭大叔！”
高媛媛捂着脑门，冲着魏洲做了一个鬼脸。
今天的早餐，魏洲做的是海南这边特色的抱罗粉。
起源于海南文昌的抱罗镇，对！就是那个盛产文昌鸡的地方。
时间有限，魏洲自然不可能自己去做粉，所以粉是买的。
不过最关键的汤料却是魏洲自己调配的。
花生米、芝麻仁、炒笋丝、炒酸菜、牛肉丝、猪肉丝……
如今的魏洲做这些东西那就是信手拈来的感觉。
抱罗粉的汤汁是有点甜的，这也是抱罗粉的一大特色，味道鲜甜，甜而不腻，酸中带甜，妙不可言！
等其他人起床的时候，一大盆的抱罗粉就做好了。
“哇，爸爸，做了什么好吃的？好香啊！”
魏佳宁闻着香味就过来了。
“海南这边的特色早餐，抱罗粉，先去洗漱，然后吃粉！”
“我现在就去！”
魏佳宁是个小吃货，吸溜了一声，就急忙跑去洗漱。
“爸爸做了抱罗粉，可香了，快洗漱去吃粉了！”
魏佳宁一边跑一边喊。
就像一声起床号，其他人也都是起来了，包括王妃也是一样。
没过多久大家就都坐到了一起。
“快尝尝看，看味道怎么样，这抱罗粉的调汁和料我也是第一次做。”
魏洲话虽这么说，但还是很自信的，可能不是最地道的，不过肯定合她们的口味。
“嗯，好吃的！”
吃得最凶的竟然就是王妃！
显然王妃昨天晚上的消耗有点大，急需补充能量。
“这个汤的味道有点特别，很开胃！”
刘晓丽说着还问起了具体的做法，有些后悔没有早点起来。
“光说也说不清楚，我们明天换个花样，后天再做一回抱罗粉，到时候一起做，我教你！”
几个女人里面，也就刘晓丽还有点天赋学学魏洲的厨艺，其他人带嘴就可以了。
“爸爸，我们今天去哪玩呀？”
魏佳宁吃差不多了，就关心起今天的行程来。
“昨天我们潜了水，消耗还是挺大的，所以今天我们就来点轻松的，我们去赶海！”
“赶海？”
如今还没有短视频，她们还都不知道赶海的魅力，甚至都不知道赶海是什么东西。
“我都已经安排好了，你们跟着我就行了。”
魏洲还卖起了关子，这下子把大家的好奇心都给吊起来了。
吃完早餐之后，魏洲就带着大家坐车出了三亚，来到了周边的一个小渔村。
然后搭船去了附近的一个小岛。
这个小岛平时没什么人来，所以海边的海洋生物还是非常丰富的。
“哇，好多螃蟹！”
“爸爸，快来！这个水坑里有一个八爪鱼！”
“干爹！干爹！这里有一条大鱼！”
“大叔！这是什么东西，长得有些吓人！”
大家上岛之后，魏洲让大家分开来找，然后魏洲就成了最忙碌的一个。
她们这两天吃了很多的海鲜，但是自己去发现，去抓还是很不一样。
就算亲手抓到了一只小螃蟹都能兴奋半天。
相比兴奋的大呼小叫的魏佳宁、刘艺妃和高媛媛，刘晓丽和王妃就很悠闲了。
漫步在沙滩上，偶尔弯腰捡一捡漂亮的贝壳。
“这种日子太舒服了，我都不想走了。”
王妃张开双臂，迎着海风，走在水线上，偶有调皮的海浪打湿她的裙摆。
“有他在，你还担心这种日子会少吗？”
刘晓丽也是一脸微笑的看着正手忙脚乱的帮魏佳宁她们捉海货的魏洲。
“丽姐，我准备慢慢缩减我的工作了。”
王妃深吸了一口气，对刘晓丽说道。
“他们能同意吗？”
王妃有些骄傲的抬起了头，“我还是能自己做主的。”
刘晓丽点了点头，“你如今也是到了顶点了，让自己舒服一点也好，魏洲本意也不是让你多累。”
王妃也是笑了，“嗯，我知道，他就想我们每一个人都能有更大的成就嘛，把我捧成国际天后，把丽姐捧成华夏舞蹈的天花板，把媛媛捧成影后。但是这只是他的想法，我倒是想更多的和他在一起就好。”
“那就去做吧，我想魏洲也会依着你的。”
刘晓丽的想法和王妃虽然有差异，但是她理解王妃。
“妈妈，你伸出手！”
就在这时，刘艺妃突然跑了过来，小脸红扑扑的，很是兴奋。
刘晓丽不明所以，不过还是伸出了手。
刘艺妃快速的把手里的东西放到了刘晓丽的手里。
那是一只小白章，瞬间就用吸盘抓住了刘晓丽的手。
刘晓丽也是吓了一跳，用力甩了甩，都没能把小白章甩掉。
“哈哈哈，好不好玩！”
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